Innan um hátíðarösina, uppgötvaðu griðastað æðruleysis innra með þér. Þann 18. desember, vertu með í sérstakri hugleiðslu, sem ætlaður er fyrir að minka pirringinn innra með þér og skapa friðsælan griðastað í huga þínum.
Taktu upp núið í æðruleysi, í tæka tíð fyrir gleðistundir hátíðanna.
Aldur og kyn skiptir ekki máli því hugleiðla er góð fyrir alla.
Af hverju að hugleiða fyrir innri frið og gleði?
Slepptu pirringnum:
Hátíðartímabilið, þó að það sé gleðilegt, getur stundum valdið pirringi og streitu. Þessi hugleiðsluþáttur býður upp á sérstakt rými fyrir þig til að losa um spennu, sleppa tökunum á pirringi sem gæti hafa safnast upp í huganum þínum.
Að rækta djúpa slökun:
Sökkva þér niður í viljandi slökun þegar þú fylgir mildri leiðsögn þessarar hugleiðslu. Leyfðu róandi hljóðunum og ábendingunum að leiðbeina þér í djúpa ró, sem hjálpar huganum að losa þig við byrðar daglegrar ertingar.
Að uppgötva varanlegan innri frið:
Fyrir utan fríið er þessi hugleiðsla unnin til að rækta varanlega tilfinningu fyrir innri friði og gleði. Með því að fanga núvitund og vera til staðar í augnablikinu geturðu byggt grunn að viðvarandi ró sem nær langt út fyrir hátíðarnar.
Stutt en áhrifaríkt:
Með því að viðurkenna innri líðan um hátíðirnar, er þessi hugleiðsla hönnuð til að vera stutt en áhrifarík pása fyrir huga þinn. Á örfáum mínútum ferð þú í umbreytandi ferð í átt að innri frið og gleði án þess að missa mikið úr tíma.
Gefðu sjálfum þér tíma þann 18. desember, settu andlega líðan þína í forgang og vertu með í hugleiðslunni.
Þátturinn verður aðgengilegur á rásinni kl 12:00 að hádegi á 🎙️HugleiðsluHofið á Spotify
Hví ekki að gerast áskrifandi núna og vertu fyrstur til að upplifa umbreytandi ávinning þessarar sérstöku hugleiðslu fyrir innri frið og gleði.
Þegar þú undirbýr þig fyrir hátíðirnar, gefðu þér tíma til að draga athyglina að þér og meðtaktu æðruleysið sem kemur innan frá. Megi þessi hugleiðslan færa þér ró, innri frið og endurnýjaðan huga sem mun leiða þig inn í jólin. Gleðilega hugleiðslu! 🌟🧘♂️
Kæri lesandi
Um leið og ég lýk þessum kafla á blogginu mínu vil ég koma á framfæri innilegu þakklæti fyrir tíma þinn og nærveru. Stuðningur þinn er mér mikils virði og ef þú hafðir gaman af lesningunni og HugleiðslHofinu, sendu mér hjarta eða skrifaðu athugasemd í bloggið,íhugaðu að gerast áskrifandi fyrir meira. Skuldbinding þín er kjarninn í þessu samfélagi.
Þakka þér fyrir að vera hluti af þessu ævintýri með mér.
Með þakklæti,
Rakel Eyfjörð