Ertu tilbúinn að mýkja líkama þinn, huga og sál?
Horfðu ekki lengra, þar sem umbreytandi TMSS YOGA námskeið er að fara byrja.
Þettar æfingarkerfi leggur áheyrslur á mjúkar æfingar fyrir stoðkerfið og mun leiðbeina þér í átt að eingin getu hverju sinni í iðkun.
Æfingakerfið hjálpar þér að skylja líkama þinn betur og kemur þér á leið til heildrænnar vellíðan.
Vertu með í okkur í auðgandi 4 vikna prógramm sem veitir þér endurlífgun og kraft.
Dagskrá upplýsingar:
Lengd: 4 vikur, 2 sinnum í viku
Áhersla: Stoðkerfisjóga
Upphafsdagsetningar:
Námskeið 1: 2. júlí 2024 - 25. júlí 2024
Námskeið 2: 30. júlí 2024 - 22. ágúst 2024
Við hverju má búast:
Aðferðir:
Nuddrúlla, boltaþrýstingspunktar, djúpar teygjur með strapa, jógastöður með betri útfærslum, stólajóga og fleira.
Sveigjanleiki: Tímarnir eru haldnir í kennslustofunni og streymt á netinu, sem gefur þér sveigjanleika til að æfa hvenær og hvar sem þú vilt ef þú nærð ekki beinniútsendingu eða tímanum í sal.
Aðgangur: Þátttakendur, hvort sem þeir eru í sal eða á netinu, munu hafa aðgang að kennslumyndböndum af námskeiðinu aukalega í 3 mánuði til viðbótar.
Bónusefni: Njóttu jóga nidra hljóðbókar, auka æfingamyndbönda til að gera heima og 30 daga matarplan til að næra líkamann út og inn.
Tímarnir snúast ekki bara um líkamlegar hreyfingar;
þau eru ferð í átt að sjálfsuppgötvun og innri frið.
Hvort sem þú ert vanur yogi eða byrjandi, þá munu Rakel Eyfjörð kennari leiðbeina þér í gegnum hverja lotu af alúð og athygli.Æfingarnar hafa margar útfærslur svo það hentar sem flestum að nýta sér TMSS YOGA tæknina.
Af hverju að velja þessa tíma:
Alhliða nálgun: Það er boðið upp á heildræna nálgun á æfingum, með áherslu á stoðkerfið til að bæta styrk, liðleika og almenna vellíðan.
Þægindi: Með valmöguleikum bæði í eigin persónu og á netinu geturðu æft á þínum eigin hraða og tímaáætlun.
Samfélag: Vertu með í stuðningssamfélagi einstaklinga sem eru með sama hugarfar á svipaðri ferð til vellíðan.
Ekki missa af þessu tækifæri til að efla æfingargetu og yoga iðkun þína og fara í umbreytandi ferð í átt að betri heilsu og lífsþrótt.
Tryggðu þér pláss í dag og taktu fyrsta skrefið í átt að heilbrigðara og jafnvægisríkara lífi.
Kæri lesandi
Um leið og ég lýk þessum kafla á blogginu mínu vil ég koma á framfæri innilegu þakklæti fyrir tíma þinn og nærveru. Stuðningur þinn er mér mikils virði og ef þú hafðir gaman af lesningunni og HugleiðslHofinu, sendu mér hjarta eða skrifaðu athugasemd í bloggið,íhugaðu að gerast áskrifandi fyrir meira. Skuldbinding þín er kjarninn í þessu samfélagi.
Þakka þér fyrir að vera hluti af þessu ævintýri með mér.
Með þakklæti,
Rakel Eyfjörð
Comments