top of page

TMSS YOGA er æfingaferðalag fyrir betri vellíðan!

Updated: Jun 27

Ertu tilbúinn að mýkja líkama þinn, huga og sál?

Horfðu ekki lengra, þar sem umbreytandi TMSS YOGA námskeið er að fara byrja.


Yoga instructor in class

Þettar æfingarkerfi leggur áheyrslur á mjúkar æfingar fyrir stoðkerfið og mun leiðbeina þér í átt að eingin getu hverju sinni í iðkun.

Æfingakerfið hjálpar þér að skylja líkama þinn betur og kemur þér á leið til heildrænnar vellíðan.



Yoga class streching

Vertu með í okkur í auðgandi 4 vikna prógramm sem veitir þér endurlífgun og kraft.


Dagskrá upplýsingar:


Lengd: 4 vikur, 2 sinnum í viku


Áhersla: Stoðkerfisjóga



Upphafsdagsetningar:


Námskeið 1: 2. júlí 2024 - 25. júlí 2024


Námskeið 2: 30. júlí 2024 - 22. ágúst 2024




Við hverju má búast:



Fome rolling in class


Aðferðir:

Nuddrúlla, boltaþrýstingspunktar, djúpar teygjur með strapa, jógastöður með betri útfærslum, stólajóga og fleira.






Sveigjanleiki: Tímarnir eru haldnir í kennslustofunni og streymt á netinu, sem gefur þér sveigjanleika til að æfa hvenær og hvar sem þú vilt ef þú nærð ekki beinniútsendingu eða tímanum í sal.

Aðgangur: Þátttakendur, hvort sem þeir eru í sal eða á netinu, munu hafa aðgang að kennslumyndböndum af námskeiðinu aukalega í 3 mánuði til viðbótar.



Buda



Bónusefni: Njóttu jóga nidra hljóðbókar, auka æfingamyndbönda til að gera heima og 30 daga matarplan til að næra líkamann út og inn.





Tímarnir snúast ekki bara um líkamlegar hreyfingar;

þau eru ferð í átt að sjálfsuppgötvun og innri frið.


Hvort sem þú ert vanur yogi eða byrjandi, þá munu Rakel Eyfjörð kennari leiðbeina þér í gegnum hverja lotu af alúð og athygli.Æfingarnar hafa margar útfærslur svo það hentar sem flestum að nýta sér TMSS YOGA tæknina.



Af hverju að velja þessa tíma:


Alhliða nálgun: Það er boðið upp á heildræna nálgun á æfingum, með áherslu á stoðkerfið til að bæta styrk, liðleika og almenna vellíðan.


Þægindi: Með valmöguleikum bæði í eigin persónu og á netinu geturðu æft á þínum eigin hraða og tímaáætlun.


Samfélag: Vertu með í stuðningssamfélagi einstaklinga sem eru með sama hugarfar á svipaðri ferð til vellíðan.


Ekki missa af þessu tækifæri til að efla æfingargetu og yoga iðkun þína og fara í umbreytandi ferð í átt að betri heilsu og lífsþrótt.


Tryggðu þér pláss í dag og taktu fyrsta skrefið í átt að heilbrigðara og jafnvægisríkara lífi.



Kæri lesandi

Um leið og ég lýk þessum kafla á blogginu mínu vil ég koma á framfæri innilegu þakklæti fyrir tíma þinn og nærveru. Stuðningur þinn er mér mikils virði og ef þú hafðir gaman af lesningunni og HugleiðslHofinu, sendu mér hjarta eða skrifaðu athugasemd í bloggið,íhugaðu að gerast áskrifandi fyrir meira. Skuldbinding þín er kjarninn í þessu samfélagi.


Þakka þér fyrir að vera hluti af þessu ævintýri með mér.


Með þakklæti,

Rakel Eyfjörð

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page